Kurse

Pole Dance Kurse

Bei Pole Artzzz findest du verschiedene Pole Dance Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
Wähle den Kurs, der am besten zu deinem Level und deinen Interessen passt.

Unsere Kurse in der Übersicht

Mit dieser kleinen Übersicht, wollen wir dir helfen unsere Kurse etwas besser zu verstehen. Eine ganz klare Abgrenzung von Akrobatik zu Tanz und Fitness im Pole Dance gibt es jedoch nicht, da alles denselben Ursprung hat. In unseren Klassen legen wir jedoch Schwerpunkte, die wir dir hier vorstellen wollen:

Pole Acrobatics - Tricks

In unseren Pole Acrobatics Klassen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsleveln lernst du Tricks und Spins mit verschiedenen Kontaktpunkten an der Pole. Wir üben diese je nach Kurs an der statischen oder Spinning Pole und verbinden sie zu immer länger werdenden Kombinationen. In den Beginner Kursen bleiben wir noch Bodennah, aber ab Level 1 geht es dann kopfüber in die Luft.

Pole Dance - Heels

Du liebst Plateau Heels und dich sinnlich zu bewegen? Dann sind unsere Heels Flow Klassen genau das richtige für dich. Hier lernst du Choreographien, teilweise mit Tricks, akrobatischen Elementen, Flips, Kips, Spins und verschiedenen Heels Techniquen. Die Stile der Klassen sind unterschiedlich und du kannst deinen perönlichen Favoriten in den Beschreibungen der einzelnen Heels Kurse finden.

Pole Dance - Low Flow

Als Low Flow werden Kurse bezeichnet, in denen man bodennah tanzt. Dies kann barfuß, in Socken, mit Heels, Sneakers oder sogar Rollschuhen sein. Auch hier können akrobatische Elemente und Spins vorkommen und Tanzstile wie Contemporary, Sensual Heels Dance, HipHop, Break Dance, Ballet Elemente uw. Einflüsse auf die Choreographie haben. 

Pole Dance Anfänger

Perfekt für alle, die noch keine Erfahrung mit Pole Dance haben.

Du lernst:

  • erste Spins
  • Grundlagen an der Pole
  • einfache Kombinationen
👉 mehr über Anfänger Kurse

Curvy & Plus Size Pole Dance

Unsere Body-Positive Pole Kurse sind speziell darauf ausgerichtet, einen sicheren und unterstützenden Raum für alle Körper zu schaffen.

Du brauchst keine Fitness-Voraussetzung und keine Erfahrung.

👉 Curvy Pole Kurse ansehen

Pole Dance Level

Nach den Anfängerklassen kannst du in verschiedene Pole Dance Level aufsteigen.

Hier entwickelst du:

  • mehr Kraft
  • komplexere Tricks
  • längere Kombinationen und Flows
👉 alle Kurslevel ansehen

Wann finden die Kurse statt ?

Alle aktuellen Trainingszeiten findest du im Stundenplan.

👉 Stundenplan ansehen

FAQ

Muss ich fit sein, um mit Pole Dance anzufangen?

Nein. Unsere Anfängerklassen sind speziell für Einsteiger konzipiert.

Beginne mit Pole Dance Beginner (Level 0) und nutze dafür die Probestunde.

Ja, viele Kurse sind so aufgebaut, dass du jederzeit starten kannst. Wenn eine Choreo getanzt wird (zb: Heels Flow Klassen), wird der erste Teil zu Beginn der Klasse meist wiederholt für alle.

Shorts, ein Sporttop und Wasser zum Trinken.